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战术高超却屡陷“手残”误解的职业竞技选手季向空与执着追梦却被贴上“花瓶”标签的专业解说邱樱，在人生低谷中偶然相遇，两人在相互砥砺中携手前进，一路收获友情与陪伴，最终梦想成真。

鹭岛大学跳水队面临解散危机，教练于枫找到昔日跳水界的“明日之星”江白龙，曾是泰国跳水运动员的留学生维特，新入学的腾空榜明星选手陆浩然以及他多年的搭档田林，四人代表鹭岛大学参加全高赛。江白龙与维特初遇就因误会而结下梁子，两人意外从十米跳台上跌落，却展现出非同寻常的同步和默契，成为室友的两人朝夕相处，又时时针锋相对，友谊也在不知不觉中生根发芽。江白龙在舞蹈选修课结识校花米楠，两人互生好感，于枫的侄女韩采荑也对维特暗生情愫。

战术高超却屡陷“手残”误解的职业竞技选手季向空与执着追梦却被贴上“花瓶”标签的专业解说邱樱，在人生低谷中偶然相遇，两人在相互砥砺中携手前进，一路收获友情与陪伴，最终梦想成真。