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一个菜鸟的成长史，在经历了种种磨练，种种苦难后，带来了一连串的搞笑事件，同时也成就了自己，脱离了菜鸟的名号

艺术学院的学生本（肖恩·比格斯代夫 饰）在被女友甩了之后，夜夜无法入睡。在经历了两周的不眠之夜后，本决定到超市去上夜班以打发这额外的8小时。在超市上夜班的时候，本遇到了形形色色的人，包括喜欢恶搞的同事巴里（迈克尔·迪克森 饰），超级迷恋中国功夫的布莱恩，还有收银员莎伦（艾米丽雅·福克斯 饰）。在这里，本发现了自己有能停止时间的能力。他一次次在上夜班时停止时间，用自己的画笔去描绘各式女子。不知不觉间，本发现自己喜欢上了莎伦，并且不再失眠。就在本准备展开爱情攻势的时候，一个个误会接踵而至，本又开始失眠了。

中年男人一直没有走出逝去妻子的心理阴影，拒绝接受新的感情。一天一个冒失女闯入了他的生活，他与以往一样选择拒绝，但却被他的儿子和两个会说话的宠物悄悄改变……