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保罗（盖布瑞·马赫特 Gabriel Macht 饰）是洛杉矶警局的特警，他被派遣到了底特律特警组，成为了那里的教官。在一场行动中，由于保罗的失误导致了人质萝丝（克里斯塔娜·洛肯 Kristanna Loken 饰）的死亡，而罪魁祸首沃尔特（罗伯特·帕特里克 Robert Patrick 饰）则逃之夭夭。这场事故的发生让保罗的职业生涯陷入了困境之中，他遣走了对自己积怨颇深的底特律特警组组长凯洛格（尼古拉斯·冈萨雷斯 Nicholas Gonzalez 饰），扶持曾经的好友洛瑞（香侬·凯恩 Shannon

影片讲述一位遭遇了婚姻危机的男人史蒂夫·卡瑞尔被朱丽安·摩尔饰演的妻子抛弃，离婚后他重回情场，却屡遭拒绝，而瑞恩·高斯林则饰演一位魅力四射的大众情人，他帮助土气的史蒂夫·卡瑞尔重塑形象、了解女性。而这一趟“拯救大龄男青年”的旅程充满了喜悦与轻松，同时也直击了男主角要面对的新的人生课题，除了要告别他完美的家庭生活、几十年如一日的单调，还要面对离婚后与孩子的关系，以及对妻子的念念不忘……

由于工作上的失误，发明家罗伯特所发明的运动器械导致了数千人手部受伤，因此，罗伯特被判处了八年的有期徒刑，以此弥补他所犯下的过错。八年后，出狱的罗伯特并没有感觉到重获自由的欣喜，恰恰相反，当他发现前妻已经另结新欢并且霸占了房屋和财产后，愤怒和痛苦交织出现在罗伯特的心绪中。无奈之下，无处可去的罗伯特只得投奔女儿艾利克斯，面对阔别已久的父亲，艾利克斯所表现出来的疏离和冷漠犹如一盆冷水，再一次地浇在了罗伯特的头上。八年间，世界已经变成了罗伯特不认识的模样，在努力适应新生活的同时，罗伯特还得卖力工作填饱自己的肚子。