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男主角伦随母亲从大城市芝加哥移居小镇贝农，该镇人民的生活和思想几乎都控制在古板的摩尔神父手中，对来自城市的伦不太友好。伦也对这种欠缺时代精神和违反人性的生活不以为然，并总想通过自己来改变小镇，于是引进了热门的音乐舞蹈，最终和摩尔神父发生了冲突。

凯蒂(露西·海尔饰)有个梦想是录制自己的歌曲集，遭到恶毒的后妈盖尔(蜜西·派尔饰)和盖尔的女儿贝芙(梅根·帕克饰主)的百般阻挠。凯蒂在艺术学校遇到路克，想让他听听自己的歌，但盖儿却另有打算。路克中计错把贝芙当成凯蒂。凯蒂必须在学校的才艺表演大会上赢回自己喜欢的男生并得到录音合同。

片中两位男主：一位是成功的家庭男人戴夫，他每日埋头工作，照顾家庭，有着可爱的孩子和迷人的老婆；一位则是长相英俊、童心未泯的米奇，一直夜夜笙歌与姑娘们鬼混。不过一种日子过久了总会心存不爽，两个人在喷泉和“女神”面前尿尿的时候，共同讲出了“我想要你的生活啊”的愿望，于是……愿望就在第二天实现了…… 其后的幽默和不靠谱都在互换了身体的两个人之间展开，藏在单身汉身体里的戴夫和性感的奥利维亚·王尔德约会，而藏在老公身体里的米奇只好目睹美貌老婆莱斯利·曼恩在家里做一些不堪入目的事情……