影片讲述了一代名将戚继光南征倭寇还沿海太平的传奇故事，明中期嘉靖年间，地方官府腐败、明兵军心不整，倭寇趁虚而入，屡次进犯东南沿海。正值内忧外患之际，戚继光（赵文卓 饰）临危受命，与俞大猷（洪金宝 饰）自行招募三千义乌村民，在短短数日之内，以严明军纪、非常手段操练新兵，以先进武器 、精绝阵法武装部队，成为史上首支“特种部队”、闻名中外的“戚家军”。

我沿海军民彻底歼灭向我沿海地区窜犯的美蒋特务，表现我国人民的高度爱国主义觉悟和民兵的英勇机智的战斗精神。

该片根据中国民族英雄戚继光（赵文卓 饰）事迹改编，讲述了明朝抗倭英雄戚继光与戚家军一起抗击倭寇的英雄史诗故事。

北方的沿海小城生活着刘氏一家，脾气固执、恪守规矩独居村中的爷爷刘士堺；嘴硬心软、极爱面子的父亲刘卫国；宠溺儿子、热心公益的母亲王佩芬以及执着摄影梦想，在南方艰难谋生的孙子刘守闯，但一家人已经很久没有一起吃过一顿晚饭了。 渔村一年一度的谷雨渔民节即将举行，但谷雨祭海仪式却只有刘士堺及老张一辈的老人十分上心。三年在外，突然归来的刘守闯带回了下个月结婚的消息，难得相聚的一顿晚饭，却不料将刘士堺与儿子刘卫国深埋心底多年的矛盾却也爆发出来。 刘守闯女朋友钱璐的到来也为这个渔民家庭带来变数，两代父子彼此间的坚持与妥协