沃尔特·米蒂（本·斯蒂勒饰）有一个保护欲过度的母亲，在后者的呵护下，沃尔特成长为一个爱做白日梦的图片编辑。他最喜欢做的事就是幻想自己成为英雄，到处经历各种冒险。某天，当沃尔特负责的冒险摄影师发来的照片莫名失踪后，沃尔特决定亲自前往寻找云游四海的摄影师，展开一趟真实的冒险之旅……

舞蹈演员帕克小姐获得了《名利场》杂志举办的封面女郎大赛冠军。而漂亮的她也被迫要做出一个选择：或者嫁给一位富有的制片人而成为百老汇的明星，或者跟着她深爱的男人丹尼呆在布鲁克林一家小小的夜总会里……而丹尼